Erilaiset kuntosalit ja ryhmäliikuntatunnit ovat jo pidemmän aikaa kasvattaneet suosiotaan, sillä ihmiset ovat alkaneet tarkkailemaan kuntoaan entistä enemmän. Fyysisen terveyden lisäksi aktiivinen elämäntapa vaikuttaa positiivisesti myös mielenterveyteen. Myös sosiaaliset kontaktit saavat boostia kuntosalilla ja ryhmäliikuntatilaisuuksissa. Näin ollen liikunnalla on melko kokonaisvaltaisesti hyvinvointiin vaikuttava tekijä: niin hyviksi kuin hyödyksi.