BodyTime 24

Kuntosali- ja ryhmäliikuntapalvelut ovat huippusuosittuja

Kuntosali- ja ryhmäliikuntapalvelut ovat suositumpia kuin koskaan aiemmin. Yhä useammat ovat kiinnostuneita fyysisestä terveydestä ja hyvinvoinnista. Kuntosalilla käy yllättävän moni, vaikka tavoitteita onkin hyvin erilaisia. Joku saattaa haluta kasvattaa lihasmassaa, toiselle yleiskunnon ylläpitäminen on tärkeää, joku haluaa kuntouttaa itseään ja monelle tavoitteena on yksinkertaisesti timmi kroppa. Monet yhdistävät kuntosalin ja ryhmäliikunnan, sillä yhdessä ne tarjoavat kokonaisvaltaisen mahdollisuuden fyysisen kunnon ylläpitämiseen ja parantamiseen turvallisessa ja valvotussa ympäristössä. Ryhmäliikunnan sosiaalinen puoli on luonnollisesti suurin syy siihen, miksi niin moni päätyy jumppatunneille.

Tällä sivulla on aiemmin toiminut kuntosali- ja ryhmäliikuntapalveluita tarjoava yritys Bodytime 24, mutta nyt sen on korvannut täysin itsenäisesti toimiva blogi, jolla ei ole mitään tekemistä aiemman sisällön kanssa. Lisätietoja sivun entisestä omistajasta löytyy täältä.

Kuntosaliharjoittelu sopii kaiken ikäisille

11 Dec 2018

Voimaharjoittelu kuntosalilla on erittäin suositeltava ja tehokas liikuntamuoto kaikille ikään katsomatta. Vahva ja hyväkuntoinen lihaksisto tukee luustoa ja niveliä, pitää ryhdin hyvänä sekä lisäksi muun muassa ylläpitää tehokasta aineenvaihduntaa. Koska eri liikkeet on tärkeää tehdä oikein, on aluksi perehdyttävä puhtaisiin suoritustekniikoihin ohjaajan tai vaikkapa opastusvideon avulla.

Kuntosali ja ryhmäliikuntaharrastukset

25 Jul 2018

Fitness, crossfit, ryhmäliikunta, ja kuntoilu noin ylipäätään on noussut todelliseksi buumiksi. Joka toinen ihminen hehkuttaa salilla käymistä ja treenaamista sosiaalisessa mediassa, eikä mainoksista meinaa tulla loppua millään. Kaikki vähänkään enemmän salilla käyneet ovat personal trainereita, ja tuputtavat apujaan rahaa vastaan jokaiselle vastaantulijalle. Se ei ole missään tapauksessa huono asia, sillä fyysinen hyvinvointi tukee myös henkistä hyvinvointia, ja kannustaa ihmisiä terveellisempään elämään varsinkin, kun ylipainoisia ihmisiä on enemmän kuin koskaan. Monille kuntoilun ainoa tavoite on vain paremmalta näyttävä vartalo, mutta toiset hakevat jotain kokonaisvaltaisempaa. Loukkaantumisia ja ongelmia totta kai tulee myös, ja entistä useampi kärsii ylikunnosta, koska treenaamisesta on tullut yksinkertaisesti pakkomielteistä eikä järki pysy mukana. Hassultahan se vähän kuulostaa, mutta tosiasiasta on kuitenkin kyse. Siitä syystä kuntoilun rinnalle on hyvä löytää myös jonkinlainen sohvaperuna harrastus, jotta keho saa myös tarvittavaa lepoa ja rentoutumista. Tämä auttaa myös oikeasti kunnon paranemiseen, sillä mikäli keho ei saa riittävästi lepoa ja rauhaa, altistuu se helpommin loukkaantumiselle ja tapaturmille. Mistä sitten keksiä sellainen harrastus, joka kuitenkin jaksaa ylläpitää mielenkiintoa?

Rentoudu sohvalla, terassilla tai vaikka junamatkalla

Elämme vuotta 2018, joten saamme luonnollisesti suhteellisen paljon apua mm. teknologiasta. Monille hyvä harrastus kuntoilun rinnalle on esimerkiksi elokuvat tai sarjat, se on kuitenkin hyvin passiivista, joten se saattaa tylsistyttää. Internet tarjoaa myös monipuolisia vaihtoehtoja, yksi erinomainen on nettikasinot, jotka ovat siitä mielenkiintoinen vaihtoehto, että sijoitetuille varoille voit saada moninkertaisen vastineen. Tarkista siis parhaat kasinobonukset linkistä, ja saatat päästä nauttimaan massiivisista voitoista, jotka voit käyttää vaikka unelmiesi lomaan jossain lämpösessä, tai kuitata koko vuoden personal trainer maksut kerralla. Toki jos olet kiinnostunut PC-, tai konsolipelaamisesta, voit myös voittorahoilla ostaa itsellesi tuliterän pelikoneen tai konsolin!